Saya tidak tahu apa-apa tentang Anda secara pribadi tetapi jika Anda sama sekali seperti saya, Anda berjuang dengan masalah penurunan berat badan. Masalah penurunan berat badan Anda terdiri dari Anda berjuang untuk menurunkan berat badan atau berjuang untuk menghasilkan penurunan berat badan.
Kebanyakan orang yang mengunjungi saya tidak akan merasa memiliki masalah penurunan berat badan, namun saya lakukan. Saya telah berjuang melawan bulimia dan keuntungan serta pengurangan yang konstan, masing-masing 10 pon. Itulah yang saya prediksi masalah penurunan berat badan yang besar.
Banyak pria dan wanita dengan semua kesulitan yang sama atau sama dengan penurunan berat badan akan meminta maaf kepada saya, saya yakin. Saya ingin tampil luar biasa (siapa yang tidak?) Sehingga secara konsisten memotivasi saya untuk melakukan diet.
Tapi segera setelah bertahan dengan diet sehari-hari selama seminggu dan kemudian jatuh berat cintaku untuk mencicipi makanan yang baik mengalahkan kebutuhan saya untuk benar-benar merasa memikat dan berat tumpukan kembali pada pound Layarkaca21.
Ada latihan yang konsisten untuk sekadar membantu mengatasi masalah penurunan berat badan, ” Saya mengingatkan diri saya sendiri karena saya berbaring di sofa sambil mengunyah salah satu makanan non-diet saya. “Yakin!” Aku mengerang, “Aku tidak merasa memakai pantatku tanpa melihat hasil apa pun selama berbulan-bulan pada satu saat; titik.”
Setiap kali saya memulai latihan, saya tetap terpaku padanya untuk mendapatkan beberapa minggu (biasanya lebih sedikit) setelah itu saya bosan dan menumpahkannya. Dengan demikian masalah penurunan berat badan saya terbawa
di
.
Tepatnya berapa banyak wanita yang berbeda yang saya bayangkan (atau pria, dalam hal ini) lelah saat pelatihan? Saya mempertimbangkan hal ini sebentar kemudian saya mulai menemukan cara untuk membantu belasan orang miskin (dan saya sendiri juga, tentu saja) dengan masalah penurunan berat badan ini.
Saya bertanya pada diri sendiri: Apa yang saya sukai? Apa sebenarnya yang menurut saya menarik?
“Hmmmm, sangat baik,” pikirku, “Aku suka menari, tetapi rentang waktu yang panjang ini benar-benar melelahkan. Aku ingin belajar, mematuhi lagu, juga aku benar-benar tidak suka berada di jari kaki selama lebih dari waktu yang lama.
Apa yang mungkin menggabungkan semua atau sebagian besar dari ini untuk membuat olahraga saya menarik dan membantu menjernihkan masalah penurunan berat badan saya?
Solusi untuk masalah pengurangan lemak saya sangat mudah!
Saya memiliki sepeda stasioner yang sudah ketinggalan zaman, dan yang saya maksudkan sebelumnya, tetapi yang utama adalah fakta bahwa ia berfungsi. Anda tentu dapat mencapai ini dengan hampir semua jenis sepeda stasioner, sementara itu benar-benar model dua puluh lima tahun atau model yang diperbarui.
Tidaklah relevan jika Anda memiliki sepeda stasioner atau menggunakan pusat kebugaran atau YMCA lokal Anda atau bahkan fasilitas YWCA.
Alternatif masalah penurunan berat badan saya adalah:
Temukan sesuatu yang menyegarkan untuk dibaca. Mungkin buku atau majalah favorit Anda sendiri. Atau dengarkan musik yang Anda sukai, Anda bahkan bisa menggunakan buku audio atau beberapa CD atau poin lain yang bisa Anda dengarkan.
Saya kira jika sepeda Anda berada di sekitar televisi atau komputer menggunakan pemutar DVD, Anda bahkan dapat melihat film favorit Anda.
Hal selanjutnya yang harus dilakukan adalah memasang bide statis Anda sendiri dan mulai bersepeda ketika melakukan atau membaca salah satu dari aktivitas tersebut di atas, juga tidak turun setidaknya selama 45 hingga 60 menit, selain untuk mendapatkan jeda sesekali setiap kuartal. sekitar satu jam.
Saya biasanya hanya terus bersepeda sepanjang periode dan kadang-kadang saya bersepeda lebih lama karena saya begitu asyik dengan apa yang saya dengar, dan sekarang saya tidak akan mengizinkan diri untuk mempelajarinya setelah saya jauh dari sepeda stasioner.
Setelah memiliki satu minggu, tanpa perubahan kebiasaan makan saya sendiri, atau diet lainnya, maka saya mempertahankan kehilangan lemak bergizi. Yang paling penting saya tidak mendapatkan pound segar, dan kaki saya terlihat lebih ramping.
