Secara harfiah, hampir seratus atau lebih makalah penelitian atau ulasan medis muncul di meja saya setiap beberapa hari. Saya kira Anda bisa mengatakan saya mengumpulkannya. Lihat, setiap kali saya bertemu seseorang di bidang medis, saya selalu memastikan saya meninggalkan alamat email saya dengan mereka untuk berjaga-jaga jika mereka menemukan informasi tentang nutraceuticals. Saya suka membaca semuanya. Seperti yang mereka katakan, pengetahuan adalah kekuatan.
Jadi, jarang sekali saya tertarik dengan produk herbal. Dibutuhkan banyak hal untuk mendapatkan kepercayaan saya asikqq , apalagi uang hasil jerih payah saya. Harus ada sejumlah besar bukti yang mendukung herbal sebelum saya berpikir dua kali untuk mengujinya. Ada terlalu banyak celah dalam industri suplemen makanan. Saya telah lama tertipu selama hari-hari saya “percaya setiap obat ajaib yang diberikan pemasar kepada saya”. Aku jauh lebih bijaksana sekarang. Saya bisa memotong BS dan langsung ke hal-hal bagus.
Harus saya akui, saya sangat senang dengan bahan pertama ini dalam formula “kurangi stres untuk kesuksesan poker”. Penelitian tidak hanya pada hewan tetapi juga manusia sangat meyakinkan. Sains, umpan balik, semuanya sangat bagus. Yang bisa saya katakan hanyalah “Saya orang percaya.”
Rhodiola Rosea
Saya hanya ingin memberi Anda gambaran singkat tentang bahan ini. Ini adalah hal-hal yang perlu Anda ketahui sehingga Anda dapat mengevaluasi dengan baik apakah itu dapat menguntungkan permainan Anda. Saya kemudian akan memberi tahu Anda mengapa saya menyukai bahan ini untuk pemain poker.
pengantar
Rhodiola Rosea, tanaman, biasanya ditemukan di daerah pegunungan di seluruh Eropa dan Asia. Ini telah digunakan selama bertahun-tahun dalam pengobatan tradisional Asia dan Eropa Timur. Selain itu, telah dipelajari selama lebih dari 35 tahun di Rusia dan Skandinavia, dengan sebagian besar penelitian belum diterjemahkan. Sekarang ingat, Rusia mempelajari dan menggunakan steroid anabolik jauh sebelum AS tahu apa itu testosteron. Dalam hal suplemen peningkat kinerja, orang Rusia biasanya berada di garis depan inovasi.
Mekanisme aksi
Saya ingin Anda mencoba sesuatu. Berhenti membaca ini, kenakan sepatu lari Anda, dan pergilah keluar. Ya lakukanlah. Itu akan membuat artikel ini jauh lebih berarti. Sekarang lari sejauh yang Anda bisa sampai Anda merasa seperti Anda akan mati. Berhenti, dan saya ingin Anda melakukan beberapa aritmatika yang rumit. Bagaimana dengan sepuluh presiden AS pertama? Oke, sesuatu yang sedikit lebih mudah. Bagaimana dengan nama depan, tengah, dan belakang Anda? Sulit, bukan? Itulah yang stres dapat lakukan untuk pikiran Anda. Sekarang lanjutkan membaca.
Rhodiola Rosea diklasifikasikan sebagai adaptogen, karena kemampuannya untuk meningkatkan ketahanan terhadap sejumlah stresor kimia, biologis, dan fisiologis. Dalam istilah awam, ini melindungi Anda dari semua jenis stres dengan berbagai cara. Adaptogen membantu menjaga tubuh dalam keadaan seimbang yang sehat. Ketika ada terlalu banyak stres, itu membantu melawannya. Ketika ada terlalu sedikit stres, itu membantu tubuh meningkatkan respons stresnya.
Beberapa cara kerjanya yang disarankan meliputi:
Kemampuannya untuk menghentikan enzim yang bertanggung jawab atas penghancuran norepinefrin, epinefrin, dan dopamin, bersama dengan membantu pengangkutan neurotransmiter tersebut. Ketiga neurotransmiter sangat penting untuk kinerja mental. Pikirkan kafein atau stimulan ketika Anda mendengar kata-kata norepinefrin dan epinefrin.
Kemampuannya untuk membantu meminimalkan hilangnya norepinefrin dan epinefrin dari kelenjar adrenal selama masa stres akut. Ini sangat penting karena salah satu dokter paling berpengaruh di AS menyatakan bahwa ada epidemi kelelahan adrenal di AS. Bantuan apa pun yang didapat kelenjar adrenal Anda sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Kemampuannya untuk menginduksi biosintesis peptida opioid, bersama dengan mengaktifkan reseptor opioid perifer dan sentral. Ya, Anda mendengar saya benar. saya bilang opium.
Berikut adalah analogi cepat yang membantu ketika mencoba mencari tahu persis apa yang dilakukan Rhodiola Rosea. Pernahkah Anda berolahraga setelah istirahat panjang dan merasa sangat sakit? Kemudian, setelah beberapa minggu berolahraga, meskipun Anda melakukan rutinitas yang sama persis seperti yang Anda lakukan saat pertama kali sakit, Anda bahkan tidak merasa berkeringat. Itu adaptasi. Rhodiola Rosea melakukan hal yang hampir sama, tetapi efeknya lebih bersifat mental daripada fisik. Ini memberi tubuh Anda bantuan ekstra yang dibutuhkan untuk melawan stres yang intens. Ini menyiapkan pertahanan bahkan sebelum Anda mengalami stres.
Dosis
Karena membantu menjaga tubuh dalam keseimbangan yang sehat, Anda akan mendapatkan manfaat maksimal dari dosis menengah, meskipun beberapa penelitian baru menunjukkan efektivitas dalam mengobati depresi dan gangguan kecemasan umum dengan dosis yang lebih tinggi. Biasanya, Anda ingin tetap dalam kisaran dosis ekstrak 100-170mg yang distandarisasi hingga 3,6% rosavin. Beberapa literatur menyarankan dosis yang lebih rendah dan lebih tinggi dari kisaran itu sama-sama tidak efektif. Aspek yang paling penting untuk diperhatikan adalah persentase rosavin.
Karena Rhodiola rosea adalah tanaman, ada banyak senyawa yang telah menunjukkan efek farmakologis di dalam tanaman. Jadi, untuk membantu menstandardisasi dosis, persentase rosavin dipilih karena hampir unik untuk spesies Rhodiola ini. Anggap saja sebagai bukti alkohol. Saya yakin Anda dan saya sama-sama tahu apa artinya itu.
Juga, jika Anda menggunakan Rhodiola Rosea untuk situasi stres akut, biasanya Anda ingin menggunakan 3 kali dosis harian. Tidak seperti kebanyakan adaptogen lainnya, Rhodiola Rosea telah terbukti efektif dalam situasi stres akut, tidak hanya selama stres kronis.
Sebaiknya siklus penggunaan Rhodiola Rosea Anda juga. Sudah digunakan hingga empat bulan sekaligus. Saya merekomendasikan menggunakannya selama masa stres yang intens, seperti selama turnamen poker yang mungkin berakhir menjadi begadang, dll. Saya pribadi tidak menggunakannya sepanjang waktu. Saya suka mengandalkannya ketika saya sedang mengerjakan presentasi besar atau ketika saya tahu saya akan mengalami beberapa minggu neraka. Itu telah menjadi penyelamat. Sejauh ini, satu-satunya efek samping yang diperhatikan adalah lekas marah dan insomnia. Saya mempertanyakan apakah dosisnya terlalu tinggi atau pasien memang benar-benar membutuhkannya.
Mengapa saya menyukainya.
Itu tidak hanya bekerja secara terpusat seperti kebanyakan adaptogen lainnya. Ini juga bekerja secara periferal. Jadi, sangat bagus untuk ditumpuk dengan adaptogen lainnya. Sinergi yang terbaik.
Itu tidak bekerja selama periode stres yang berkepanjangan. Ini juga berfungsi untuk situasi stres akut. Sangat mudah.
Penelitian pada hewan telah memberikan bukti yang sangat baik. Studi manusia bahkan lebih baik. Ini telah dipelajari pada dokter, mahasiswa, dan sehat 19-21 tahun. Jika itu tidak cukup, sebagian besar penelitian dari Rusia dan Skandinavia bahkan belum diterjemahkan. Jadi, kita baru mulai melihat puncak gunung es.
Dalam beberapa tahun terakhir, bahkan telah dipelajari untuk mengobati gangguan kecemasan umum dan depresi. Sangat sedikit suplemen herbal yang benar-benar mencapai “studi penyakit”. Ini setara dengan uji klinis tahap 2 dan 3 obat resep yang diuji. Bagian yang menakjubkan adalah kedua penelitian menunjukkan efek menguntungkan untuk kedua kondisi medis.
Ini membantu untuk menyeimbangkan tubuh. Itu tidak mengeluarkan tubuh dari keadaan alaminya. Efek sampingnya minimal.
Mengapa saya MENYUKAINYA untuk pemain poker?
Saya tidak peduli seberapa besar Anda menyukai poker, itu membuat stres. Tidak ada yang senang kehilangan uang. Beritahu saya jika beberapa manfaat ini tidak akan meningkatkan permainan Anda: stimulasi sistem saraf, mengurangi depresi, meminimalkan kelelahan mental dan fisik, meningkatkan kinerja, dan meningkatkan kesulitan tidur. Salah satu dari efek itu mungkin akan berdampak cukup besar pada permainan poker Anda. Penelitian pada hewan bahkan menyarankan beberapa efek peningkatan kognitif. Nah, itulah yang saya anggap sebagai suplemen peningkat kinerja untuk dunia poker.
Jika Anda bermain poker secara teratur, Anda mungkin memiliki gaya hidup sporadis. Anda tidak dapat merencanakan kapan Anda akan bermain di turnamen atau permainan pick-up. Mereka terkadang muncul entah dari mana. Rhodiola rosea bekerja selama masa stres akut dan periode stres berkepanjangan. Apakah Anda mengatakan Anda membutuhkan penghilang stres instan selama turnamen yang intens ini? Coba Rhodiola Rosea. Tunggu, apakah Anda mengatakan Anda perlu menghilangkan stres selama bulan ini karena kartu buruk? Coba Rhodiola Rosea. Ini sangat, sangat nyaman.
Efek perasaan senang dari dopamin, energi norepinefrin dan epinefrin, perasaan antidepresi serotonin, dan euforia opiat. Semua diseimbangkan oleh Rhodiola Rosea. Sekarang itu hal yang bagus.
Saya pikir saya sudah cukup mengoceh tentang bahan utama saya untuk formula stres kurang untuk sukses. Stres dapat melakukan beberapa hal buruk pada pikiran. Jika itu menyakiti permainan poker Anda, Anda memerlukan formula ini. Jika Anda kurang tidur karena poker, Anda memerlukan formula ini. Ini berhasil untuk saya dan saya yakin itu akan berhasil untuk Anda.
Studi Klinis
Berikut beberapa studi Rhodiola rosea yang saya rujuk di artikel sebelumnya. Saya hanya ingin membangunkannya malam ini sehingga Anda dapat membacanya. Saya akan membahas lebih detail tentang mereka besok.
1) Sebuah studi percontohan double-blind, terkontrol plasebo tentang efek stimulasi dan adaptogenik ekstrak Rhodiola rosea SHR-5 pada kelelahan siswa yang disebabkan oleh stres selama periode pemeriksaan dengan rejimen dosis rendah yang berulang.
Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB, Mironova IA, Neumoin VV.
Akademi Medis Volgograd, Rusia.
Tujuannya adalah untuk menyelidiki efek stimulasi dan normalisasi ekstrak adaptogen Rhodiola rosea SHR-5 pada siswa asing selama periode pemeriksaan yang menegangkan. Penelitian dilakukan sebagai double-blind, acak dan terkontrol plasebo dengan rezim dosis berulang rendah. Obat studi dan plasebo diambil selama 20 hari oleh siswa selama masa pemeriksaan. Kinerja fisik dan mental dinilai sebelum dan sesudah periode, berdasarkan evaluasi objektif dan subjektif. Peningkatan paling signifikan pada kelompok SHR-5 terlihat pada kebugaran fisik, kelelahan mental dan tes neuro-motorik (p Rhodiola rosea pada kelelahan yang disebabkan oleh stres – studi cross-over buta ganda dari ekstrak standar SHR-5 dengan pengulangan rejimen dosis rendah pada kinerja mental dokter yang sehat selama tugas malam.
Darbinyan V, Kteyan A, Panossian A, Gabrielian E, Wikman G, Wagner H.
Departemen Neurologi, Universitas Kedokteran Negeri Armenia, Yerevan. [email protected]
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menyelidiki pengaruh pengobatan dosis rendah berulang dengan ekstrak standar SHR/5 dari rimpang Rhodiola rosea L, (RRE) pada kelelahan selama tugas malam di antara sekelompok 56 dokter muda yang sehat. Efeknya diukur sebagai kinerja mental total yang dihitung sebagai Indeks Kelelahan. Tes yang dipilih mencerminkan tingkat kelelahan mental secara keseluruhan, yang melibatkan fungsi otak perseptif dan kognitif yang kompleks, seperti pemikiran asosiatif, memori jangka pendek, perhitungan dan kemampuan konsentrasi, dan kecepatan persepsi audio-visual. Parameter ini diuji sebelum dan sesudah tugas malam selama tiga periode masing-masing dua minggu: a) periode pengujian satu tablet RRE/plasebo setiap hari, b) periode washout dan c) periode ketiga satu tablet plasebo/RRE setiap hari, dalam percobaan cross-over double-blind. Fungsi otak perseptif dan kognitif yang disebutkan di atas diselidiki menggunakan 5 tes yang berbeda. Sebuah peningkatan yang signifikan secara statistik dalam tes ini diamati pada kelompok perlakuan (RRE) selama periode dua minggu pertama. Tidak ada efek samping yang dilaporkan untuk kedua pengobatan yang dicatat. Hasil ini menunjukkan bahwa RRE dapat mengurangi kelelahan umum dalam kondisi stres tertentu.
3) Sebuah studi percontohan Rhodiola rosea (Rhodax) untuk gangguan kecemasan umum (GAD).
Bystritsky A, Kerwin L, Feusner JD.
Departemen Psikiatri, Universitas California, Los Angeles, CA, AS. [email protected]
LATAR BELAKANG: Rhodiola rosea adalah suplemen herbal yang banyak digunakan oleh populasi umum di Rusia dan di tempat lain di dunia selama beberapa dekade untuk mengurangi kecemasan, depresi, dan insomnia sehari-hari. Apakah R. rosea efektif dalam mengurangi gejala serupa dalam sampel klinis tidak diketahui. Tujuan dari studi percontohan ini adalah untuk mengevaluasi apakah R. rosea efektif dalam mengurangi gejala gangguan kecemasan umum (GAD). METODE: Sepuluh (10) peserta dengan diagnosis DSM-IV GAD, direkrut dari UCLA Anxiety Disorders Program dan berusia antara 34 dan 55 tahun, terdaftar dalam penelitian ini dari November 2005 hingga Mei 2006. Peserta menerima total dosis harian 340 mg ekstrak R. rosea selama 10 minggu. Penilaian termasuk Skala Penilaian Kecemasan Hamilton (HARS), Skala Kecemasan dan Depresi Empat Dimensi, dan Skala Keparahan/Peningkatan Klinis Global. HASIL: Individu yang diobati dengan R. rosea menunjukkan penurunan yang signifikan dalam skor HARS rata-rata pada titik akhir (t=3,27, p=0,01). Efek samping umumnya ringan atau sedang dalam tingkat keparahan, yang paling umum adalah pusing dan mulut kering. KESIMPULAN: Peningkatan yang signifikan dalam gejala GAD ditemukan dengan R. rosea, dengan penurunan skor HARS serupa dengan yang ditemukan dalam uji klinis. Temuan awal ini menjamin eksplorasi lebih lanjut pengobatan dengan R. rosea dalam sampel klinis. Peningkatan yang signifikan dalam gejala GAD ditemukan dengan R. rosea, dengan penurunan skor HARS serupa dengan yang ditemukan dalam uji klinis. Temuan awal ini menjamin eksplorasi lebih lanjut pengobatan dengan R. rosea dalam sampel klinis. Peningkatan yang signifikan dalam gejala GAD ditemukan dengan R. rosea, dengan penurunan skor HARS serupa dengan yang ditemukan dalam uji klinis. Temuan awal ini menjamin eksplorasi lebih lanjut pengobatan dengan R. rosea dalam sampel klinis.
4) Uji klinis ekstrak Rhodiola rosea L. SHR-5 dalam pengobatan depresi ringan hingga sedang.
Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E, Gabrielyan E, Malmström C, Panossian A.
Departemen Neurologi, Universitas Kedokteran Negeri Armenia, Yerevan, Armenia.
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menilai efikasi dan keamanan ekstrak standar SHR-5 rimpang Rhodiola rosea L. pada pasien yang menderita episode depresi ringan/sedang saat ini. Uji klinis fase III dilakukan sebagai studi acak terkontrol plasebo double-blind dengan kelompok paralel selama 6 minggu. Peserta, pria dan wanita berusia 18-70 tahun, dipilih menurut kriteria diagnostik DSM-IV untuk depresi, yang tingkat keparahannya ditentukan oleh skor yang diperoleh dalam kuesioner Beck Depression Inventory dan Hamilton Rating Scale for Depression (HAMD). Pasien dengan skor HAMD awal antara 21 dan 31 diacak menjadi tiga kelompok, salah satunya (kelompok A: 31 pasien) menerima dua tablet SHR-5 setiap hari (340 mg/hari), yang kedua (kelompok B: 29 pasien) menerima dua tablet SHR-5 dua kali sehari (680 mg/hari), dan yang ketiga (kelompok C: 29 pasien) menerima dua tablet plasebo setiap hari. Kemanjuran ekstrak SHR-5 sehubungan dengan keluhan depresi dinilai pada hari ke 0 dan 42 masa studi dari skor HAMD subkelompok total dan spesifik. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi keseluruhan, bersama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tetapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan setelah pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan pada salah satu kelompok AC. Disimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan hingga sedang bila diberikan dalam dosis 340 atau 680 mg/hari selama periode 6 minggu. 29 pasien) menerima dua tablet plasebo setiap hari. Kemanjuran ekstrak SHR-5 sehubungan dengan keluhan depresi dinilai pada hari ke 0 dan 42 masa studi dari skor HAMD subkelompok total dan spesifik. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi keseluruhan, bersama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tetapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan setelah pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan pada salah satu kelompok AC. Disimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan hingga sedang bila diberikan dalam dosis 340 atau 680 mg/hari selama periode 6 minggu. 29 pasien) menerima dua tablet plasebo setiap hari. Kemanjuran ekstrak SHR-5 sehubungan dengan keluhan depresi dinilai pada hari ke 0 dan 42 masa studi dari skor HAMD subkelompok total dan spesifik. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi keseluruhan, bersama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tetapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan setelah pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan pada salah satu kelompok AC. Disimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan hingga sedang bila diberikan dalam dosis 340 atau 680 mg/hari selama periode 6 minggu. Kemanjuran ekstrak SHR-5 sehubungan dengan keluhan depresi dinilai pada hari ke 0 dan 42 masa studi dari skor HAMD subkelompok total dan spesifik. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi keseluruhan, bersama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tetapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan setelah pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan pada salah satu kelompok AC. Disimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan hingga sedang bila diberikan dalam dosis 340 atau 680 mg/hari selama periode 6 minggu. Kemanjuran ekstrak SHR-5 sehubungan dengan keluhan depresi dinilai pada hari ke 0 dan 42 masa studi dari skor HAMD subkelompok total dan spesifik. Untuk individu dalam kelompok A dan B, depresi keseluruhan, bersama dengan insomnia, ketidakstabilan emosional dan somatisasi, tetapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan setelah pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan pada salah satu kelompok AC. Disimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan hingga sedang bila diberikan dalam dosis 340 atau 680 mg/hari selama periode 6 minggu. tetapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan setelah pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan pada salah satu kelompok AC. Disimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan hingga sedang bila diberikan dalam dosis 340 atau 680 mg/hari selama periode 6 minggu. tetapi tidak harga diri, meningkat secara signifikan setelah pengobatan, sementara kelompok plasebo tidak menunjukkan perbaikan tersebut. Tidak ada efek samping serius yang dilaporkan pada salah satu kelompok AC. Disimpulkan bahwa ekstrak standar SHR-5 menunjukkan potensi anti-depresi pada pasien dengan depresi ringan hingga sedang bila diberikan dalam dosis 340 atau 680 mg/hari selama periode 6 minggu.
5) Khasiat dan tolerabilitas ekstrak Rhodiola rosea pada orang dewasa dengan kekurangan fisik dan kognitif.
Fintelmann V, Gruenwald J.
Carl Gustav Carus Akademie Hamburg e. V., Hamburg, Jerman.
Selama studi pemantauan obat selama 12 minggu, kemanjuran dan keamanan ekstrak Rhodiola rosea yang diberikan dalam kombinasi dengan vitamin dan mineral (vigodana(R)) diuji pada 120 orang dewasa (83 wanita dan 37 pria, usia 50-89 tahun) dengan kekurangan fisik dan kognitif. Dua rejimen dosis yang berbeda dipilih. Satu kelompok yang terdiri dari 60 pasien (kelompok 1) mengambil 2 kapsul secara oral di pagi hari setelah sarapan, dan kelompok lainnya (kelompok 2) mengambil 1 kapsul setelah sarapan dan 1 setelah makan siang. Tiga pemeriksaan medis dilakukan selama penelitian (pada awal, setelah 6 minggu, dan setelah 12 minggu). Gejala yang dievaluasi dibagi menjadi gangguan fisik seperti kelelahan, penurunan motivasi, kantuk di siang hari, penurunan libido, gangguan tidur, dan keluhan kognitif (misalnya, kekurangan konsentrasi, pelupa, penurunan memori, kerentanan terhadap stres, lekas marah). Sebuah peningkatan yang sangat signifikan secara statistik (uji coba acak PA dari dua dosis yang berbeda dari ekstrak SHR-5 Rhodiola rosea versus plasebo dan kontrol kapasitas untuk kerja mental.
Shevtsov VA, Zholus BI, Shervarly VI, Vol’skij VB, Korovin YP, Khristich MP, Roslyakova NA, Wikman G.
Pusat Inspeksi Sanitasi dan Epidemiologi dari Kementerian Kesehatan RF, Moskow, Rusia.
Sebuah studi klinis acak, double-blind, terkontrol plasebo, kelompok paralel dengan kelompok non-pengobatan ekstra dilakukan untuk mengukur efek dosis tunggal ekstrak Rhodiola rosea SHR-5 standar pada kapasitas kerja mental dengan latar belakang kelelahan dan stres. Tujuan tambahan adalah untuk menyelidiki kemungkinan perbedaan antara dua dosis, satu dosis dipilih sebagai dosis rata-rata standar sesuai dengan penggunaan obat yang mapan sebagai psikostimulan/adaptogen, dosis lainnya 50% lebih tinggi. Beberapa parameter fisiologis, misalnya denyut nadi, tekanan darah sistolik dan diastolik, juga diukur. Penelitian dilakukan pada populasi yang sangat seragam yang terdiri dari 161 taruna berusia 19 hingga 21 tahun. Semua kelompok ditemukan memiliki data awal yang sangat mirip, tanpa perbedaan yang signifikan terkait dengan parameter apa pun. Studi tersebut menunjukkan efek antifatigue yang nyata tercermin dalam indeks antifatigue yang didefinisikan sebagai rasio yang disebut AFI. Kelompok verum memiliki nilai rata-rata AFI masing-masing 1,0385 dan 1,0195, 2 dan 3 kapsul, sedangkan angka untuk kelompok plasebo adalah 0,9046. Ini secara statistik sangat signifikan (p Opini Saya
Seperti biasa, saya hanya ingin menambahkan dua sen saya tentang beberapa percobaan yang saya posting di entri saya sebelumnya. Aku akan tetap pendek.
Studi 1: para siswa
Salah satu dari sedikit kekurangan yang saya miliki terhadap penelitian ini adalah jumlah peserta, 40. Di dunia obat resep, saya terbiasa melihat setidaknya beberapa ratus peserta, biasanya beberapa ribu. Namun, itu adalah proses yang sangat mahal dan panjang. Akan sulit bagi produk alami apa pun untuk mendapatkan pendanaan semacam itu. Seperti yang saya katakan sebelumnya, tanpa paten, tidak ada uang untuk membuktikan produk alami bekerja.
Kabar baiknya adalah bahwa penelitian tersebut melihat beberapa aspek yang berbeda dari kesejahteraan mental melalui tes objektif dan subjektif. Rhodiola rosea meningkatkan kebugaran fisik, fungsi psikomotor, kinerja mental, dan kesejahteraan umum serta mengurangi kelelahan mental, kebutuhan tidur, dan kebiasaan tidur yang tidak normal. Subjek juga mengatakan mereka dalam suasana hati yang lebih baik serta lebih termotivasi untuk belajar. Juga, siswa yang menggunakan Rhodiola rosea memiliki skor rata-rata 18% lebih tinggi daripada kelompok kontrol. Namun, karena ukurannya yang kecil, catatan terakhir itu harus diambil dengan hati-hati.
Aspek terpenting dari uji coba ini adalah subjek itu sendiri. Semua mahasiswa itu adalah mahasiswa kedokteran. Dengan demikian, mereka tahu apa itu efek plasebo (pada dasarnya berarti manfaatnya tidak harus dari pengobatan itu sendiri, tetapi dari pikiran Anda). Dilatih untuk mendeteksi dan meminimalkannya, hasilnya masih positif signifikan untuk Rhodiola rosea. Selain itu, obat tradisional AS biasanya tidak menyukai produk alami. Jadi, jika ada, para siswa akan bias terhadap Rhodiola rosea.
Itu adalah penelitian kecil, tetapi saya sangat terkesan dengan hasilnya. Mempertimbangkan semua manfaat positif yang ditunjukkannya dan siapa subjeknya, saya mengabaikan ukuran sampel yang kecil.
Studi 2 – dokter sehat
Saya sangat senang membuktikan bahwa suplemen alami memang memiliki tempat dalam pengobatan tradisional. Jadi, mengingat penelitian ini dilakukan pada dokter, dan menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik, saya hampir menangis ketika membaca penelitian ini.
Sekali lagi, yang sedikit bertentangan dengan penelitian ini adalah ukuran sampel yang kecil, 56. Namun, karena itu dipelajari pada dokter, saya harus mengabaikannya. Percayalah, sebagian besar dokter hampir menentang penggunaan produk alami. Saya telah menghabiskan banyak waktu di telepon untuk meyakinkan dokter bahwa pasien akan mendapatkan manfaat yang sama dari mengonsumsi kapsul minyak ikan seperti yang mereka dapatkan dari obat resep Lovaza (yang pada dasarnya adalah minyak ikan tingkat farmasi) tanpa biaya tambahan. Anda tidak akan percaya betapa dicuci otak beberapa dokter ini oleh perusahaan obat.
Sekali lagi, penelitian ini melihat beberapa parameter yang berbeda termasuk kecepatan persepsi visual dan pendengaran, kapasitas perhatian, dan memori jangka pendek, dan kemudian menggunakan hasilnya untuk menghitung Indeks Kelelahan. Sekali lagi, Rhodiola rosea menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik. Setelah tes awal dua minggu, penulis kemudian melakukan periode pembersihan selama 2 minggu dan menguji ulang para dokter. Seperti yang diharapkan, tes kembali ke baseline lebih lanjut mendukung efek Rhodiola rosea.
Namun, satu ketukan adalah setelah periode washout dua minggu, penulis melakukan tes dua minggu lagi dengan Rhodiola rosea. Kali ini tidak diimbangi dengan penurunan performa mental. Saya belum menentukan alasan mengapa. Saya masih mengerjakannya.
Sekali lagi, saya merasa ukuran sampel yang kecil dibayangi oleh subjek dan hasilnya. Menurut pendapat saya, kedua penelitian ini bagus untuk pemain poker. Dokter, terutama magang, berada di bawah banyak tekanan mental dan fisik seperti pemain poker. Mereka memiliki kebiasaan tidur yang buruk, pikiran mereka terus bekerja, berbagai situasi mereka juggling, dan tekanan dari kepala dokter tidak dapat dipercaya. Jika ada satu kategori orang yang seperti pemain poker, dokter akan sedekat mungkin dengan Anda.
Studi 3 dan 4 – GAD dan depresi
Studi-studi ini cukup banyak berbicara sendiri. Dalam kedua studi, pasien secara klinis didiagnosis dengan depresi atau gangguan kecemasan umum. Dosisnya lebih tinggi daripada penelitian lain. Mereka menunjukkan peningkatan di kedua kondisi. Kelemahannya: keduanya juga memiliki ukuran sampel yang kecil. Saya memperkirakan bahwa penelitian ini akan mengarah pada penelitian yang lebih besar yang dilakukan pada kedua populasi ini.
Hal terpenting yang harus diambil dari penelitian ini: sejumlah kecil efek samping yang terkait dengan dosis tinggi tersebut (mulut kering dan pusing). Sangat mengesankan. Sangat aman.
Studi 5 –
Sebenarnya ada beberapa hal baik yang keluar dari penelitian ini. Pertama, disarankan bahwa mengambil satu dosis lebih baik daripada membagi dosis Anda menjadi dua dan meminumnya dua kali sehari. Kedua, pasien tidak hanya mengatakan Rhodiola rosea bekerja (80% dari mereka), tetapi juga 81% dokter. Sekali lagi, itu membawa air mata ke mataku. Akhirnya, penelitian ini menunjukkan peningkatan yang signifikan tidak hanya pada defisiensi fisik, tetapi juga defisiensi kognitif, yang selanjutnya mendukung tindakan anti-stres Rhodiol rosea yang tidak spesifik.
Kelemahan: Ukuran sampel kecil, 120. Itu juga bukan uji coba terkontrol plasebo double-blind, standar emas dalam kedokteran. Ini pada dasarnya memantau pasien. Namun, tingkat keberhasilan 80% sulit untuk diabaikan.
Studi 6 – studi kadet
Sekali lagi, itu menderita dari ukuran sampel yang kecil, 161. Namun, mereka adalah taruna muda dan sehat berusia 19-21 tahun. Itu selalu membuat penelitian menjadi lebih kuat ketika menunjukkan manfaat pada orang dewasa muda yang sehat. Itu membuatnya lebih mudah untuk mengekstrapolasi data ke sebagian besar populasi.
Sekali lagi, penulis menghitung indeks anti-kelelahan. Pengobatan Rhodiola rosea menghasilkan lebih dari 10% pengurangan, yang secara statistik sangat signifikan. Juga, itu menunjukkan kecenderungan lebih banyak manfaat dengan dosis yang lebih rendah, lebih lanjut mendukung keseimbangan di balik Rhodiola rosea.
Saya sangat menyukai semua studi ini. Bahkan dengan mempertimbangkan ukuran sampel yang kecil, saya masih harus berpikir bahwa mereka sangat menyukai Rhodiola rosea. Saya merasa hasil ini dapat dengan mudah diekstrapolasi ke dalam komunitas poker. Demi pete, penelitian ini dilakukan pada dokter, mahasiswa kedokteran, dan taruna muda. Model apa yang lebih baik dari ini untuk pemain poker?
Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya sangat senang dengan sangat sedikit suplemen alami, mungkin salah satu dari setiap 100-200 yang saya temui. Rhodiola rosea ada di urutan teratas daftar saya. Saya merekomendasikannya kepada semua atlet saya, pemain poker, dokter, apoteker, dan profesional lain yang saya konsultasikan. Saya sangat percaya dengan suplemen ini. Ilmu pengetahuan mendukungnya. Studi klinis mendukungnya. Yang terpenting, umpan balik dunia nyata mendukungnya. Cobalah. Lihat diri mu sendiri. Ingat, berikan beberapa minggu, dan temukan dosis yang tepat untuk Anda.
Jika Anda kebetulan menggunakannya, saya ingin mendengar beberapa umpan balik, negatif atau positif. Saya terutama mencari dosis apa yang paling cocok untuk Anda. Semoga berhasil dan semoga Anda mendapatkan kartu yang Anda butuhkan.
