Juga Banyak Kafein dalam Diet Anda? Cobalah Some L-Theanine

Sudah waktunya untuk ramuan ke-3 pada metode “Mengurangi Stres untuk Sukses Poker”. Berikutnya, hanya dua bahan lagi yang harus diproses sebelum Anda memiliki formula yang ideal untuk kehidupan yang bebas dari rasa khawatir. Paradoksnya, Anda hampir bisa mendapatkan kelegaan itu.

Sebelum saya membahas langsung bahan ketiga, saya hanya ingin memberi Anda ringkasan singkat dari dua bahan pertama.

Sedangkan saya, saya menggunakan Rhodiola rosea hanya selama hari-hari dengan kecemasan yang ekstrim. Saya biasanya akan mulai dengan itu sampai 3 kali sebelum stres yang diantisipasi dan mematuhinya 35 hari ketika sudah berhenti. Ini adalah salah satu tingkat bukti medis terbesar yang menganjurkan aspek positifnya sehubungan dengan nutraceuticals. Menurut perkiraan saya, ini benar-benar nutraceutical yang sangat baik dan dipelajari dengan baik.

Bacopa dipercaya sebagai suplemen nutrisi kecemasan jangka panjang saya. Saya menggunakannya dua kali 365 hari setahun. Ini membantu Anda untuk menetralkan ketegangan kehidupan rutin. Selain itu, di samping itu, termasuk beberapa bakat peningkat kognitif. Apa yang kurang dalam bukti klinis, itu membuat opini secara real time. Anda tidak dapat menggunakan suplemen makanan yang telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda.

L-theanine

Saya percaya bahwa jelas sekali bahwa orang-orang hidup di dunia yang kecanduan energi saat ini buktiqq. Sepertinya orang tidak bisa menangkap energi. Kami punya Red Bull yang langsung berubah menjadi minuman miliaran dolar. Lalu jelas ada 5 Hour Energy, untuk orang yang haus energi namun ingin menghindari kafein. Saat ini ada beberapa minuman berenergi unik di samping banyak pilihan suplemen berbeda. Tidak diragukan lagi kita adalah budaya yang sangat kuat tentang vitalitas. Ayo teman-teman, santai sedikit.

Itulah yang diprediksi oleh bisnis suplemen kesehatan untuk beberapa tahun mendatang: pembalikan yang komprehensif. Hari ini lebih lama kita akan mencari vitalitas, tetapi kita akan MEMBUTUHKAN kenyamanan. Dengan demikian, mereka memperkirakan bahwa suplemen nutrisi yang berdampak pada GABA, neurotransmitter yang menenangkan, akan menjadi tren besar yang akan datang. Apa kafein untuk vitalitas, GABA akan sangat membantu. Ativan, Xanax, Restoril, dll semuanya bekerja melalui reseptor GABA dalam sistem Anda. Entahlah, obat resep ini sudah menjadi produk yang populer.

Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin akan mendengarkan lebih banyak tentang L-theanine dalam beberapa dekade mendatang. Yang benar adalah jangan kaget ketika minuman energi penting Anda mulai menambahkan ltheanine ke dalam campurannya. Biasakan menonton “diperkaya dengan l theanine untuk mendapatkan kekuatan yang rileks”

Latar Belakang

L theanine adalah asam amino yang sering ditemukan dalam teh. Yang benar adalah bahwa efek menenangkan dari teh terutama karena l-theanine.

Mekanisme aksi

Ia bekerja melalui berbagai mekanisme. Namun, 4 yang paling penting bagi manusia adalah:

Kapasitasnya untuk menumbuhkan tingkat aksi serotonin, dopamin, dan GABA. Ketiga hormon ini sangat penting untuk relaksasi, perasaan, dan juga energi.

Kapasitasnya untuk meningkatkan aktivitas gelombang alfa. Gelombang otak alfa dianggap berasosiasi dengan keadaan tenang, namun waspada pada manusia.

Kemampuannya untuk melawan beberapa efek stimulan kafein yang tidak diinginkan. Sebenarnya beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kombinasi ltheanine dan kafein lebih unggul daripada kafein saja dalam hal fungsi kognitif.

Kemampuannya untuk memblokir dampak berbahaya dari neurotransmitter rangsang yang dapat menghancurkan sel.

Dosis

Dosis umum adalah 200mg diambil dari 1-3 kali sehari. Saya telah menemukan ini hampir persis seperti yang saya butuhkan. Saya akan membutuhkan dosis yang lebih besar jika saya telah mengonsumsi banyak stimulan sepanjang sore hari. Namun, umumnya titrasi ke dalam dosis yang sesuai untuk Anda. Ini sangat aman sehingga Anda mungkin tidak perlu khawatir tentang dosis yang berlebihan.

Leave a Reply

Your email address will not be published.